Effects of a Twelve-Week Aerobic Dance Exercises on Body Compositions Parameters in Young Women

El objetivo de este estudio fue determinar los efectos de un programa de acondicionamiento de danza aerobica de doce semanas sobre los parametros de composicion corporal de mujeres jovenes. La muestra de 59 mujeres jovenes se dividio en dos grupos, uno experimental y otro control. El grupo experimental estaba compuesto por 29 mujeres (edad 23,1 ± 1,9 anos, estatura 164,4 ± 6,1 cm, peso corporal 62,1 ± 5,6 kg, IMC 23,0 ± 2,2 kg/m2), mientras que el grupo de control estaba compuesto por 30 mujeres (edad 22,7 ± 1,8 anos, estatura 165,3 ± 6,2 cm, peso corporal 59,4 ± 6,3 kg, IMC 21,7 ± 1,7 kg/m2). Para evaluar la composicion corporal, se utilizaron las siguientes medidas: la suma general de los pliegues cutaneos parte superior del cuerpo, la suma general de los pliegues cutaneos parte inferior del cuerpo, la suma general de los pliegues cutaneos de las partes superiores e inferiores del cuerpo, el porcentaje de grasa corporal, el porcentaje de masa muscular en el cuerpo, estatura y peso corporal. Al considerar todas las sumas de los pliegues cutaneos de las mujeres del grupo experimental, observamos una disminucion estadisticamente significativa (p < 0,05) en la medicion final en relacion con la medicion inicial (SPC SUPERIOR ­ 39,35 mm en comparacion con 42,87 mm; SPCINFERIOR ­ 39,35 mm en comparacion con 49,88 mm; SPC TOTAL ­ 76,97 mm comparacion con 92,75 mm). En el caso de porcentaje de grasa corporal, se observo una disminucion en la medicion final en relacion al porcentaje inicial (20,37% en comparacion al 22,66%) lo cual fue estadisticamente significativo (p < 0,05 ). Basado en los resultados de nuestro estudio, podemos concluir que la danza aerobica disminuye el tejido graso subcutaneo y la composicion corporal de las mujeres jovenes.